Chaque jour, ton corps a des besoins bien précis pour que tu sois au top avec tes amis.es, au sport, à l’école, à la maison. Il est, donc conseillé de manger des fruits et légumes chaque jour, mais pourquoi ?
Parce qu’on y trouve des vitamines, des minéraux et autres fibres qui sont nécessaires au bon fonctionnement de ton organisme et ainsi tu fais ainsi le plein d'énergie.
Donc, si tu manges fruits et légumes régulièrement dans la semaine - sous forme de jus frais, à manger cru ou en préparation cuite -, tu gardes la bonne forme sportive et intellectuelle pour réussir toutes tes envies d’aventures.